kregoslup lekarz

Byłem u lekarza - skolioza jest minimalna tak powiedział lekarz dla mnie jest wcale niewidoczna to moze byc max pare stopni zawsze miałem prosty kręgosłup ostatnio krzesło mi sie rozwalilo od kompa i siedze krzywo pojawil sie ból w dolnej czesci pleców - chce skorygować tą lekką skolioze dlatego pytam Jakie ćwiczenia moge wykonywać - zwisy na [...]

@rion10 nikt przecież nie napisał, że lekarz zabronił mu chodzenia na siłownię ;) Poza tym dzisiaj byłem u lekarza i dostałem skierowanie do specjalisty, aby to on mi powiedział czy mogę dźwigać na kręgosłup. Zmieniony przez - DAWID 29 w dniu 2016-01-14 17:24:01 Ale to nie zwalnia z logicznego myślenia ludzi, którzy mają poważne problemy z [...]

Lekarz, czy jeden. Radzę ci iść do innego =] A na razie możesz spróbować trochę rozciągnąć kręgosłup ćwiczeniami, w moim podpisie masz sprawdzony nie urazowy zestaw ćwiczeń.

Po pierwsze cwicz wg. zalecen, ktore polecil Ci lekarz. Rozpisz twoj plan treningowy, bo pamietaj nie mozesz obciazac kregoslup w tej wadzie i czy skonusltowales sie z lekarzem w sprawie tych cwiczen...

Napisz swoj plan treningowy... Jakiego rodzaju wyciskania zabronil Ci lekarz, bo nie wiem czy wiesz ale wyciskanie sztangi lezac na lawce poziomej nie obciaza kregoslup...

moze i to krzywy kręgosłup,ale od stwierdzania wad postawy jest lekarz a nie ludzie na forum sportowym ;-)

Tak, lekarz kazał mi robić nawet ćwiczenia ze względu na ten kręgosłup. A te drżenie mięśni bicepsa, brzucha itp. podczas robienia ćwiczeń to normalne? Nie występuje to po zmęczeniu, tylko nawet na początku ćwiczenia.

kiedys ktos mi gadal ze jakis lekarz mu mowil ze gdy takie akcje maja miejsce jak usypiasz to oznaczacza to ze rosniesz ( kregoslup sie wydluza) ale czuje w lewym jadrze ze chooja w tym prawdy :]

Człowieku!!! Masz 15 lat. Dopóki boli Cię kręgosłup zaniechaj wszelkich ćwiczeń go obciążających! Zresztą, lekarz powie Ci co i jak. BOOGIE WOOGIE

Filar53, jak nie masz pojęcia to się nie wypowiadaj. Popatrz w profil Filara i powiedz jeszcze raz że sie nie zna Tak było napisane w "Kulturystyka i fitness", nr 6, czerwiec, 2004. Tak to jest jak sie czyta czasopisma o kulturystyce . W KiF'ie pisali że jak wyciskanie sztangi na barki to TYLKO w pozycji siedzącej, co jest głupotą, bo [...]

No będzie ciężko z treningami, ponieważ no przy ćwiczeniach kręgosłup jest stabilizatorem np. brzuch, czy nogi. Generalnie mięśnie pleców i brzucha są stabilizatorami, więc będzie ciężko o trening? Może jakaś rehabilitacja, masz swojego lekarza, wyraził zgodę na trening? NIE JESTEM TWOIM LEKARZEM, ALE PŁYWANIE NIE OBCIĄŻA TAK BARDZO STAWÓW JAK [...]

Chodziło mi o taką odpowiedź, gdyż często idą ludzie do "lekarza od przeziębień", mówiąc iż chcą trenować (bla bla) i lekarz od razu mówi, że to nie wchodzi w grę, bo jest niebezpieczne. Skolioza - skoro ona wchodzi w grę, to raczej trening od Traktora nie jest dla Ciebie. Po prostu musisz dobrać ćwiczenia siłowe w całkiem inny sposób, jednak [...]

Różnica jest bardzo niewielka i może wynikać z tego, krzywo stoisz ewentualnie może gdzieś być delikatna różnica bo nie jesteśmy idealnie symetryczni. Jeśli kręgosłup badał kompetentny lekarz to wszystko gra.

A ja dziś rozmwiałem z lekarzem i pytalem się jak sprawa wygląda. Otóż prawie wszystkie ćwiczenia obciążają, stawy, kości no i również kręgosłup. Jeżeli wykonujemy ćwiczenia takie jak jak martwy ciąg, przysiad, wyciskanie żołnierskie NAWET FULL TECHNIKĄ to i tak hamujemy wzorst, ponieważ kości zamiast rosnąć to poszerzają się by przyzwyczić się do [...]

nie chce Cie martwic ale tez tak kiedys mialem....okazalo sie ze moj kregoslup szyjny wyglada tak jakbym skoczyl na glowke do pustego basenu i lekarz poweidzial ze dziwi sie ze zyje...potem nosilem miesiac gorset i potem 2 miesiace kolnierz ortopedyczny....z kregoslupem nie ma zartow

jesteś mężczyzną i nie zależy ci aby wypiąć klate? Możesz raz po raz siedzieć z kijkiem, ale wątpie by to dało efekty, bo to tak jakby ktoś za Ciebie trzymał kręgosłup, to i tak będziesz się garbił, bo nie będziesz pamiętał o tym. Polecam również chodzenie na basen. Raz albo dwa w tygodniu po godzinke pływania ci starczy. Będziesz się czuł lepiej [...]

Przy tak poważnych urazach nie ma co ryzykować treningu na siłowni Dopiero po sensownych badaniach, zaleczonych kontuzjach i sensownej konsultacji należy stopniowo wracać do treningu i najlepiej pod okiem kogoś doświadczonego. Teraz często się zdarza, że fizjoterapeuci są też jednocześnie trenerami personalnymi i warto by było skonsultować z kimś [...]

Ziom zgodze się z tobą, ale niech to będzie lekarz sportowy z prawdziwego zdarzenia a nie jakiś konował co nie ma pojęcia, bo taki to od razu ci powie że nie wolna, nie powinno a najlepiej to nic nie robić i czekać a doktor glinka cię z wszystkiego wyleczy. Sprawę skonsultuj z paroma specjalistami, możesz też popytać o zdanie rehabilitantów, [...]

podstawowy błąd to trening klaty bez treningu antagonistycznych mięśni, krótka droga by zniszczyć barki, część piersiowa kręgosłupa Ci na pewno też nie podziękuje; fizjoterapeutą nie jestem, ale na cały gorset brzuszny najlepszy jest MC i tu cudów nie ma, zobacz taki "pół ciąg" na YT wpisz "ćwiczenie na zdrowy kręgosłup Jan Łuka", jeśli nie możesz [...]

Jeżeli chcesz rozwinąć plecy to ćwicz motyle podchwytem.Wykonuj to miarowo i powoli do prostych rąk, nie ważne ile razy się podciągniesz, patrz na jakość nie na ilość. Nachwyt zostaw w spokoju,rób ćwiczenia na plecy hantelkami zaraz po podchwycie w tym np. wiosłowanie sztangą, wychylenia hantelek do tyłu w pochyle,podnoszenie końca sztangi do [...]